Każdego dnia do naszego organizmu dostają się toksyny. Przyjmujemy je, oddychając, jedząc niezdrowe jedzenie, pijąc alkohol czy paląc papierosy. Może to spowodować, że będziemy czuć się osłabieni, będziemy mieć problem z koncentracją oraz snem. Jeśli chcemy się pozbyć szkodliwych substancji z naszego organizmu, trzeba będzie poddać się diecie detox. Jest to detoksykacyjny sposób odżywiania, który oczyści nasz organizm. Ta dieta jest inna niż wszystkie, które znamy. Nie jest ona stała, tzn. możemy z niej korzystać przed 5-7 dni. W przeciwnym wypadku możemy sobie zaszkodzić, zamiast pomóc. Dieta detox znacznie poprawi nasz stan zdrowia, gdy zostanie odpowiednio stosowana.

Co oczyści organizm z toksyn

Pojawianie się toksyn w naszym organizmie jest normalne, mimo to powinniśmy się ich pozbywać. Dieta detox to sposób odżywiania, który w krótkim czasie oczyści nasz organizm dzięki spożywaniu odpowiednich produktów. Podczas tego rodzaju diety nasze posiłki powinny być bogate w owoce i warzywa. To one powinny być podstawą naszych dań. Skuteczne przy pozbywaniu się toksyn z organizmu są warzywa krzyżowe, jagody, cebula oraz czosnek. Powinniśmy również pamiętać o dodawaniu do naszych posiłków kapustę, kiszonki oraz jogurty. Podczas diety detoksykacyjnej ważne są płyny, które spożywamy. Przede wszystkim powinniśmy pić 1,5 lita wody dziennie, jednak im więcej, tym lepiej. Powinniśmy zapomnieć o czarnej herbacie, kawie oraz alkoholu. Herbatki ziołowe w tym herbata zielona jest wspaniałym zamiennikiem. Na czas diety detox nie powinniśmy spożywać produktów przetworzonych, w nich znajduje się najwięcej toksyn. Po zakończeniu tego sposobu odżywiania również powinniśmy ich unikać, żeby nie spowodować szybkiego nagromadzenia się szkodliwych substancji w naszym organizmie. Do posiłków powinniśmy dodać orzechy, nasiona oraz ziarna, które mają wiele zdrowotnych właściwości dla naszego organizmu. Podczas diety detox należy pamiętać o umiarze w jej stosowaniu.